ダイエットをすることです。

ただ、これを家で一人で行おうとすると、相当の忍耐力がなければ挫折してしまうことは

間違いありません。

そこで、「ファスティングダイエットホテル」という施設が、社会のニーズにかなっている

のではないかと考えます。

つまり　「宿泊施設+水中歩行専用プール」

リゾート地で気分よく宿泊しながら、適切な運動もし、食事もコントロールし、

また、エステやマッサージを受けることで、美と健康を手に入れる、というものです。

中谷俊治が考える計画のポイント！

　◯　宿泊の単位は1週間、2週間。

　◯　気分よく宿泊していただけるよう、それなりの設えをもった客室。

　◯　プログラム開始時にドクターがチェックし、各人に合わせたプログラムを作成。

　◯　食事をコントロール　ただし、水はたくさん飲んでもらうなど医学的に正しく行う。

　◯　水中歩行専用プールで有酸素運動

　◯　ストレッチ、マシンを使った運動、加圧トレーニングなど

　◯　エステやマッサージなどのサービスをオプションで選択できるようにする。

　◯　水中マッサージ（ワッツ）も。

　◯　「断食道場」ではダメ。リゾートステイを満喫しながら、美と健康を手に入れる。

　◯　精神的ストレスから開放されるリラグゼーション施設。

　◯　一般宿泊者と混在してはダメ。食事コントールは厳しくても皆がそうして、

　　　　ここではそれで十分という、気分になれること。

　◯　必ずしも女性だけを対象とせず、中高年のカップルも参加できるように、施設、

　　　　プログラムを配慮すること。

　◯　ダイエット＆ウェルネス　　ビューティ＆ウェルネス

こうした施設が実現されれば、きっと遠隔地であっても東京、大阪から、

いや中国、韓国からも人が集まる、と考えています。

いかがでしょうか？

こうした考えをもとに作成した案が以下の計画です。

有酸素運動といえば、エアロビクスが代表的ですが、

基本的なステップや身体の動かし方を覚えている人でないと、インストラクターの動きに

あわせることは、なかなか難しいです。

また、普段、運動をしていない人には負荷が大きすぎる心配があります。

その点、水中歩行（アクアウォーキング）は、誰でも簡単に、うまいへたなく取り組め、

負荷を調整できるという利点があります。

また、腰まで水につかった状態で水の浮力のおかげで、体重は半分になっています。

60キロの人は、なんと30キロの体重の方と同じだけの負荷しか、下半身にかかっていない

ことになります。

これにより、下半身に負担をかけることなく、安全に運動が可能となるのです。

ただし、ダイエットに有酸素運動だけをすればよい、というわけではなく、陸上での運動を

組み合わせる必要があります。

武藤芳照先生によれば、「S、P、A」が必要だと。

つまり、Sはストレッチ。Pはパワーアップ。Aはアクアウォーキング。

ストレッチにも時間をかけ、マシンなどを利用した運動も組み合わせることが、運動、

ダイエット効果をより高めてくれます。

温泉地にある既存の別荘と日本庭園を有効に活用しようという

計画です。日本庭園につくられた川を改修して、水中歩行の

プールにしようと考えました。

　「世界初」の水中歩行専用プールの水量は、意外に大きくありません。

　下記の比較表をご覧ください。

　水量としては、せいぜいフィットネスクラブの25ｍプール程度しかありません。

　プールを面状ではななく、線状にすることで、意外にも水量は小さくなっているのです。

ヤマハ発動機株式会社　プール事業推進部のご協力をえて、

数字の概略を以下に示します。

（注　あくまで理論上の計算式です。実際の熱負荷環境により数値は変動します。）

つまり、一周50ｍ、幅2.2ｍ、水深1.1ｍの「世界初」の水中歩行専用プールであれば、

上記項目のランニングコストは月あたり50万円、という数字が一つの目安になります。

東京大学大学院教育学研究科　身体教育学講座　武藤芳照研究室

NPO法人水と健康スポーツ医学研究所

一般財団法人　身体教育医学研究所

ヤマハ発動機　プール事業部 （医療施設へのプールの導入）

患者指導のための「水と健康ハンドブック」科学的な飲水から水中運動まで

監修　水と健康医学研究会　編集　武藤芳照、太田美穂　他（日本医事新報社）

腰痛の運動・生活ガイド」　武藤芳照他　編集　（日本医事新報社）

　　　　　　　　その他、建築家としての活動は中谷俊治ステューディオをご参照願います。

2008年6月

　　第11回　水と健康医学研究会　　および、

　　第21回　（財）日本水泳連盟医・科学委員会　/　日本水泳ドクター会議　　の総会にて、

　　特別講演　「水と健康をデザインする」　を講演。

執筆

　ケアサポートブック　「転倒予防実践らくらく」実践ガイド　

武藤芳照監修　（学研メディカル秀潤社）

　　　　　「水中歩行専用プールの特性」　執筆

　「スポーツトレーナーマニュアル」　武藤芳照　他　監修　（南江堂）

　　　　　コラム「新たな概念のプール」　執筆

図表の提供

　東京大学産学連携プロポーザル（武藤芳照）　

　変形性関節症診療のための情報誌Osteoarthritis Update

「高齢者の水中運動療法のフィールワーク」（武藤芳照）

光と水をテーマに、癒しをうることができる空間を設計したい、

という建築家としてのモチベーション。

この二つが私を強く動かし、「世界初の水中歩行専用プール」に、はまっています。

お話をいただき、本気の設計を繰り返すものの、残念ながら、まだ、実現に向け動いている

プロジェクトはありません。

ただ、案がボツになったからといって、それらが全く無駄な作業だったとは思っていません。

なぜなら、蓄積されてきてものは大きく、より一層、密度と思考が深まっていくからです。

とはいえ、それをコンピューターのハードディスクに貯めているだけでは、先に進みません。

それらを一挙に公開し、皆様から、ここはもっとこうしたらいい、こんな施設がほしい、

という声を集めてみたい、と思うようになりました。

自らの夢を実現するためには、自ら動かないと何も好転しません。

そして、このホームページをご覧いただき、ぜひ、プロジェクトとして組み込みたい、

という方が登場してくれることを心より願っています。

皆様からのコメントをお待ちしています。　　　　　　　　　（建築家　中谷俊治）

組合わせは、運動やリハビリ効果も高く、また、収益力も高まります。

腰痛や股関節痛、膝関節痛などに悩む方のための決定版！

腰痛センター。

こんな施設がほしい！！

平成19年の厚生労働省による「国民生活基礎調査」によると、

もっとも気になる症状は下表のように、

1位が腰痛、2位が手足の関節が痛む、3位が肩こりとなっています。

また、その3つの合計は全体の2割を超えます。

さらに、腰痛をどうやって対処しているかをみると、様々であることがわかります。

「水と健康をデザインする」　特別講演　（2008年6月7日　如水会館）をふりかえって

一級建築士事務所　中谷俊治ステューディオ　中谷俊治

医学を専門とされる皆様の研究会に、私のような建築家が参加させていただき、

まことにありがとうございました。

当日、お話をさせていただいたことを簡単に振り返ってみたいと思います。

キーワードとしたのが、「空気感」。

人それぞれに空気感があるように、空間にも空気感があります。

空間の空気感とは、頭で考えるものではなく、その場に一歩、足を踏み入れた瞬間に、

肌に伝わってくるものであり、その微妙なニュアンス、温度感は恐ろしいほど、

皆に伝わるものです。

一般に建築設計を機能的なスペックで考えようとしますが、この空気感を設計することこそ、

私が最も大事にしていることです。

私が設計した「ｆクリニックさっぽろ」を例にあげ、整形外科診療所で実現したかった空気感を

お話させていただきました。

本題に戻りますと、水中歩行は散歩と同じものだと思います。

歩く速度に応じて身体を流れる水を感じながら、目を楽しませ、耳を澄まし、心を癒す。

そうしてくれるのは、四季折々の風景の変化や、陽射しや雲のうつろい、水のせせらぎです。

深呼吸しながら、歩いてみたいと思わせる空気感がそこにあってこそ、

自然治癒力も身体の中から湧き上がってくるのでは、ないでしょうか。

五感に響く空間こそ、水と健康をデザインする鍵になることを、お話させていただきました。

質疑のなかで、たくさんの意見を頂戴し、皆様が「空気感」をそれぞれの職場で大事に

されていることも教えていただきました。

ひとつ、当日のプレゼンテーションのなかで皆様から私が宿題としていただいた項目が

ありました。

それは、今までにない空気感をもつ、水中歩行専用プールを、もっと小さいスケールの

プールでも実現できないか、というものでした。

今回、この場をお借りして、その宿題にお答えしたいと思います。

名づけて「10ｍ角プール」。

また、皆様からご意見、ご感想をお聞きできれば私にとって何よりの財産となります。

痛くてどうしようもない、これはマズイ、というときは病院、クリニック。

日常生活は問題ないが、治療を受けないと支障がある、というときは整体。

普段はフィットネスのプールで再発防止。

湿布薬や塗り薬も常備。

こうした方は、たくさんいらっしゃるはずです。

ただ、病院、整体、プールと、三者ともまったく独立で、雰囲気も違えば

そこに集まってくる人の目的も様々です。

「腰痛」というキーワードなのに、これほども違うと・・・・

そこで、これらが一体となり、さらに「リラグゼーション」という要素も加わる。

つまり、

「クリニック」+「マッサージ」+「世界初の水中歩行専用プール」

という組み合わせが、腰痛のための新しい施設であり、

社会のニーズがある施設なのではないか、と考えています。

位置づけ

「世界初」の水中歩行専用プールです。

これはまた、ウエルネスWellnessという横糸である、ともいえます。

医療分野ではリハビリテーションに関わる診療報酬が減らさせたり、また、増えたり。

美容業界や癒し系の業界では、あるサービスの流行りすたりがあったりと、

時代の変化を追いかけることは反面、リスクを伴います。

そうした中にあって、時代がどんなに変わろうとも、

あるいは社会システムが変わろうとも、

不動のものは、自分自身や身内の健康です。

医療機関にかかる、かからないといった問題でなく、

もっと広く、日常生活レベルでの、健康問題です。

それがウェルネスであると思います。

だからこそ、ビジネスにおいては、どんな分野であれ、

ウエルネスを絡ませることが肝要で、

同業他社との差別化がはかれると考えます。

そのウェルネスをささえる中心施設になりえるのが、

「世界初」の水中歩行専用プールなのです！

ビジネスモデル　

　「スパ＆ウエルネス」　「ファスティングダイエット＆ウエルネス」

　「リゾート＆ウエルネス」　「温泉＆ウエルネス」　「クリニック＆ウエルネス」

　「アロマセラピー＆ウエルネス」　「リハビリテーション＆ウエルネス」

　「アンチエイジング＆ウエルネス」　「ヒーリング＆ウエルネス」

　「森林セラピー＆ウエルネス」　「エステ＆ウエルネス」　「レジャー＆ウエルネス」　

　「ビューティ＆ウエルネス」