ここが違います！

「世界初」の水中歩行専用プールはここが違います！

・歩いて楽しいプールであること。

・光や雲の動き、季節のうつろいを感じられること。

・つまり水のなかを散歩できるように。

・水面のゆらめきや、滝の音など、五感に響くこと。

・変化に富んだ空間であること。

・一般のプールは水泳というスポーツ施設だから、

　青、黄といった鮮やかな原色が使われている。

　このプールは運動ではあるものの、リラックスしてもらうことが前提なので、

　色使いも異なる。

・一般のプールは29～30℃　このプールは33℃で入水時も冷たさを感じない水温。

・かかとが痛くならないように、プールの底はクッション性のある、ゴム系の床材。

　もしくは海のように、たっぷりの砂！

・メガネをかけたまま、水の中を歩いてよい。　→一般のプールはどこもメガネ禁止。

・上半身が冷えないように、専用上着を着てもよい。　→水着が恥ずかしいという中高年に。

・プールの幅を3ｍとれば、横並びで3～4人が歩くことができます。

　ひとり分の幅さえあけておけば、仲良し2人、3人がおしゃべりしながら

　水中ウォーキングを楽しめます。

・水深が一定に保たれているので安心。

・車椅子の方も安心して使えるように、「楽チン入水」システム。

・水のなかに手すりを回し、リハビリに使えるように。

・介助者が必要な方の更衣のために、専用更衣室を別途設置。

水温33度から36度は不感温度帯といわれ、

暖かくも、冷たくも感じない温度だと

いわれています。

また、35度が酸素摂取量が最も少なく、

リラックスした状態になることができます。

ただし35度を超えると心拍数が陸上より

増えてしまい、運動には適していません。

一般のフィットネスジムのプールは

29度～30度ぐらいに設定されています。

プールに入水した時点では、冷たさを

感じるものの、25ｍを一度泳げば、

冷たさを忘れるぐらいです。

アクアビクスも身体の動きが激しいので

29度、30度といった水温が最適です。

しかしながら、水中歩行はあくまで「歩く」ことが主であり、有酸素運動として有効な20分以上、

プールにはいっていることを考えると、33度という温度が適している、と思われます。

高齢者が主体となる水中歩行専用プールでは、34度、

アクアビクスも時間帯で行うプールであれば、32度と、いった具合に、計画ごとに

最適水温は異なります。

水中歩行に適した水深は「へその高さから胸の高さ」といわれています。

しかし、身長180センチの人であれば、この高さは110センチから130センチであり、

身長150センチの人であれば、90センチから110センチになります。

背の低い人でも、大股や、横向きといった水中歩行体勢を無理なくとれ、

かつ、背の高い人でも腰が水につかっている、という水深を考えると、

水中歩行専用プールの水深は100センチというのが最適だと考えます。

ちなみに一般のフィットネスジムのプールは水深110センチから120センチになっています。